Ορισμός:
Άσκηση στοχευμένη στις προσωπικές απαιτήσεις του αθλούμενου με στόχο να επιτυγχάνεται η μέγιστη δυνατή ωφέλεια,να εξασφαλίζεται η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων για ταχύρυθμο και ασφαλές αποτέλεσμα χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμού.
Η ιδέα της προσωπικής προπόνησης έχει τις ρίζες της στην αρχαία Αθήνα, (5ος αιώνας, εποχή του Περικλή), όπου η κάθε οικογένεια είχε τον δικό της «παιδοτρίβη», ο οποίος ασχολιόταν με την φυσική κατάσταση του κάθε παιδιού ξεχωριστά.
Κίνητρο:
♦ Προσαρμογή του ασκησιολόγιου στις προσωπικές ανάγκες και σωματικές ιδιομορφίες
♦ Χρήσιμες εξειδικευμένες προτάσεις- λύσεις
♦ Ψυχολογική ενδυνάμωση και υποστήριξη
Περιγραφή υπηρεσιών personal training Fitness Vibes
Το Fitness Vibes προσφέρει σε όλο το εύρος των προπονήσεων έναν φιλικό, προσωπικό -personal- χαρακτήρα, επίβλεψης συντονισμού και δυναμικής υποστήριξης σε κάθε στάδιο της προπόνησης όλων των αθλουμένων στους χώρους του.
Επιδεικνύουμε με λεπτομέρεια κάθε άσκηση, παρακολουθούμε και διορθώνουμε την εκτέλεση της, αλλάζουμε ή αναπροσαρμόζουμε συχνά το ασκησιολόγιο ακολουθώντας την προσωπική εξελικτική πορεία κάθε αθλούμενου.
Το Fitness Vibes παρέχει ακόμα, εξατομικευμένες (tailor made) υπηρεσίες personal training, με ατομική ταχύρρυθμη προπόνηση, προσωπική εκτίμηση σωματοδομής, λιποδιάλυσης και διατροφικών προτάσεων.